ভোর থেকেই জ্বালাধরানো গরম।চড়া রোদের তাপ। গরমে ঘেমেনেয়ে একাকার। সঙ্গে গরম হাওয়া। বাড়ছে অস্বস্তিসূচক। রাস্তায় বেরোলেই গলগল করে ঘাম। শান্তি নেই কোথাও। আবহাওয়াবিদদের মতে, চরিত্র বদলাচ্ছে গরমের।
চিকিৎসকরাও জানাচ্ছেন এই সময় ডিহাইড্রেশন বা হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। গরমে সুস্থ থাকার উপায় জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা।
গরমের রোগ
- ডিহাইড্রেশন
- সানস্ট্রোক
- পেটের গন্ডগোল
- চামড়ায় র্যাশ
- দুর্বলতা
চিকিৎসকদের পরামর্শ
- প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস, ওআরএস খান
- বাইরে বেরিয়ে কোল্ড ড্রিঙ্কস, কাটা ফল খাবেন না
- ছাতা, টুপি, সানস্ক্রিন ব্যবহার
- হালকা রঙের সুতির পোশাক ব্যবহার
- ২-৩ বার স্নান করুন
- সহজপাচ্য খাবার খেতে হবে
- বাইরের খাবার, কাটা ফল, সরবত এড়িয়ে চলুন
- ট্যালকম পাউডার, তেল, ক্রিম কম ব্যবহার
গরমে সুস্থ থাকতে একমাত্র উপায় সাধারণ কিছু টিপস মেনে চলা। আর সঙ্গে থাকুক চিকিৎসকদের পরামর্শ।
Comments
Post a Comment